Сводит судорогой руки

Судороги в руках Запястье

Судороги в руках могут возникать по разным причинам. Мышечные судороги — это внезапные непроизвольные сокращения, которые могут возникать в различных частях тела. Чаще всего поражаются ступни, руки, брюшная стенка и кисти. Сильная боль может разбудить вас, если вы спите, или затруднить ваше движения в течение дня. Судороги часто вызваны мышечными спазмами, и почти каждый хоть раз в жизни испытывал мышечные спазмы. Почему сводит судорогой руки — узнайте из следующей статьи на pro-lokot.ru.

Судороги в руках причины

Возможные причины судорог в руках и ногах.

1. Недостаточное кровоснабжение

Недостаточное кровоснабжение — это состояние, которое возникает, когда артерии, которые снабжают кровью руки и ноги, сужаются в ситуации, называемой артериосклерозом. Это состояние приводит к судорожной боли в руках или ногах, особенно во время тренировок. Однако боль проходит сразу после прекращения тренировки.

Недостаточное кровоснабжение
Недостаточное кровоснабжение — самая частая причина судорог в руках

2. Компрессия нерва

Компрессия нервов при стенозе поясничного отдела или спинного мозга является частой причиной судорожной боли в руках и ногах. Боль может усилиться, если вы попытаетесь ходить. Ходьба в напряженном положении, например, толкание тележки перед собой, может облегчить симптомы.

3. Недостаток минералов

Медицинские исследования показали, что низкий уровень различных минералов вызывает судороги. Снижение уровня магния, кальция или калия в рационе может способствовать возникновению судорог в руках и ногах. Более того, такие лекарства, как диуретики, назначаемые при гипертонии или высоком кровяном давлении, могут способствовать истощению минеральных веществ.

4. Возраст

Когда мы стареем, мы начинаем терять мышечную массу, а оставшаяся мышечная масса подвергается перенапряжению. В большинстве случаев пожилые люди или пожилые люди испытывают судороги в руках и ногах, потому что мышцы больше не могут выдерживать их вес.

5. Обезвоживание

Люди, которые занимаются спортом в теплую погоду, могут испытывать судороги в руках и ногах, потому что упражнения приводят к обезвоживанию. Обезвоживание мышц приводит к снижению их гибкости, что приводит к судорогам.

6. Беременность

В то время как усталость, утренняя тошнота и боль в спине часто жалуются во время беременности, повышенный уровень гормонов также вызывает задержку воды во время беременности, что приводит к опуханию ног. Судороги возникают из-за того, что клетки подвергаются стрессу из-за избытка жидкости, и движение становится проблемой. Задержка жидкости также вызывает частичную блокировку притока крови к различным частям тела.

Беременность
Беременность — частая причина судорог в руках

7. Медицинские условия

Недавние результаты показывают, что существуют медицинские условия, которые увеличивают риск судорог ног и рук. Заболевания включают проблемы щитовидной железы, проблемы с печенью, нервные заболевания и диабет. Кроме того, судорогам могут способствовать расстройства головного мозга и состояния, такие как дистония, рассеянный склероз и болезнь Гентингтона.

Как облегчить судороги в руках

Судороги можно лечить с помощью различных мер по уходу за собой. Однако, когда они мешают вашей повседневной жизни и не поддаются лечению домашними средствами, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

1. Теплый компресс

Когда вы кладете грелку на участки, пораженные судорогами, температура будет постепенно повышаться, и боль может уменьшиться, поскольку тепло расслабляет мышцы и стимулирует кровоток. Если боль не утихает через десять минут после нанесения, можно подождать полчаса, прежде чем снова наносить. Эффект теплого компресса можно усилить и при легком массаже пораженного участка.

2. Продукты, богатые уксусной кислотой

Рекомендуется употреблять продукты, богатые уксусной кислотой, так как она облегчает судороги. Пейте рассол, яблочный уксус или ешьте горчицу, потому что они содержат уксусную кислоту. Уксусная кислота необходима для синтеза ацетилхолина, улучшения координации и функциональности мышц.

Продукты, богатые уксусной кислотой
Продукты, богатые уксусной кислотой помогут устранить судороги

3. Травяной чай

Исследования показывают, что тревога и стресс могут быть причинами судорог в руках и ногах. Чашка ромашкового чая поможет расслабить тело, а это, в свою очередь, уменьшит судороги и мышечные боли. В качестве альтернативы, вы можете выпить чай из коры калины. В состав чая входит валереновая кислота, которая обладает мышечным релаксантом и помогает снять судороги.

4. Растяжка

Судороги, которые поражают ноги и ступни, можно эффективно уменьшить, прогуливаясь или растягиваясь. Если вы испытываете судороги в икроножных мышцах, вы можете встать на полметра от стены и вытянуть ноги. Еще один способ уменьшить судороги в ногах — согнуть лодыжку. Это можно сделать, потянув носок к голове с максимально прямыми ногами. Если вы испытываете судороги в руке, прижмите руку к стене пальцами вниз.

5. Лекарства

На рынке есть различные миорелаксанты, такие как орфенадрин, баклофен и циклобензаприн. Эти лекарства необходимы для облегчения скованности мышц. Если вы регулярно испытываете мышечные спазмы, вы можете пить воду, содержащую хинин, или тоник перед сном. В некоторых случаях инъекция ботулотоксина может помочь предотвратить проблемы с мышцами, связанные со спастическими мышечными расстройствами.

Миорелаксанты,
Миорелаксанты помогут устранить судорогу в руках

Профилактика судорог в руках

Судороги в руках можно предотвратить. Как это сделать?

1. Ешьте бананы

Любой электролитный дисбаланс в организме, вызванный диетическим дисбалансом или чрезмерным потоотделением, может повлиять на функцию мышц. Низкий уровень калия или натрия может сделать вас восприимчивыми к судорогам. Бананы содержат большое количество калия, и ежедневное употребление банана поможет сбалансировать уровни калия и натрия.

2. Пейте много жидкости

Известно, что обезвоживание является частой причиной мышечных судорог. Увеличение количества потребляемой воды до рекомендуемого количества – восемь стаканов по 200 мл в день – поможет избежать обезвоживания и восстановить активность мышц.

3. Пейте тоник

Тонизирующая вода — распространенный газированный напиток, содержащий хинин, который, как известно, является эффективным миорелаксантом и улучшает активность миобластов. Исследования показывают, что если вы выпьете одну банку напитка объемом 350 мл, судороги в руках и ногах исчезнут.

Советуем почитать: Боль кисти руки в области запястья

Почему сводит судорогой руки: видео

Узнайте больше о судорогах руки в следующем видео.

Сводит руки судорогой — повод обратиться к врачу! Будьте здоровы!

Оцените статью
Сайт о здоровье рук, локтей и плеч
Добавить комментарий