Как синдром беспокойных рук, так и синдром беспокойных ног характеризуются неприятным ощущением покалывания, особенно во время отдыха. По этой причине беспокойные руки и ноги являются настоящей проблемой во время сна. Сначала поражаются руки, а по мере прогрессирования синдрома поражаются и ноги. Помимо неприятного покалывания, беспокойные руки и ноги часто сопровождаются ощущением ползания чего-то под кожей. Синдром беспокойных рук у взрослых – причины, симптомы и лечение, тема следующей статьи на страницах pro-lokot.ru.
Симптомы беспокойных рук
Общие симптомы беспокойной руки включают в себя:
- Ощущение покалывания во время отдыха;
- Желание двигать руками;
- Зуд;
- Ощущение покалывания в руках.
Симптомы, как правило, ухудшаются в положении сидя или лежа, особенно ночью во время сна. Обычно это приводит к нарушениям сна и бессоннице. Головокружение в дневное время также распространено. Если симптомы начинают проявляться не только ночью, но и днем, это означает, что состояние прогрессировало и ухудшилось. Было подсчитано, что почти у 50% пациентов, страдающих синдромом беспокойных рук, развивается синдром беспокойных ног.
Тяжесть синдрома беспокойных рук варьирует от легкой, средней до тяжелой степени.
Причины синдрома беспокойных рук
Истинная причина неизвестна, как и ее патофизиология. Считается, что нерегулярная повышенная возбудимость всего спинного мозга или отдельных отделов шейного и поясничного отделов позвоночника приводит к спорадическим движениям рук и ног.
Другие результаты подтверждают, что дофаминергическая активность и вовлечение центральной нервной системы могут приводить к синдрому беспокойных рук.
Дефицит железа или проблемы с усвоением железа могут привести к появлению синдрома беспокойных рук. Когда речь идет о дефиците железа, считается, что он ухудшает синтез дофамина, сродство связывания дофаминовых рецепторов или транспортировку дофамина. Однако до настоящего времени неврологических нарушений при развитии беспокойной руки не выявлено.
Триггерные факторы
Некоторые факторы могут вызвать синдром беспокойных рук, такие как:
- Лишение сна;
- Хроническое употребление алкоголя;
- Железодефицитная анемия;
- Почечная недостаточность;
- Диабет;
- Заболевание периферических нервов;
- Болезнь Паркинсона;
- Использование определенных лекарств, таких как антидепрессанты, антипсихотические препараты, противоаллергические препараты, противорвотные препараты и т. д.;
- Беременность, особенно в последний триместр.
Советуем почитать: Как лечить боль в запястье домашних условиях
Синдром беспокойных рук лечение
Целью лечения синдрома беспокойных рук, а также синдрома беспокойных ног является уменьшение симптомов за счет уменьшения их частоты и интенсивности.
Возможные варианты лечения включают:
- Лекарства, такие как дофаминергические агенты, обычно рекомендуются для лечения синдрома беспокойных рук, поскольку они работают за счет повышения уровня дофамина. Другие лекарства, назначаемые для лечения этого синдрома, включают опиоиды, противосудорожные препараты, леводопа и т. д.
- Добавки, такие как добавки железа, добавки магния, добавки фолиевой кислоты, могут уменьшить тяжесть и интенсивность беспокойной руки.
- Следите за тем, что вы принимаете, и ограничьте потребление табака, алкоголя и кофеина. Если вы страдаете от беспокойных рук, вам следует полностью избегать приема этих веществ после 18:00.
- Имейте регулярный режим сна, чтобы максимально уменьшить симптомы беспокойной руки. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться в одно и то же время на следующее утро. Обязательно спите, когда ложитесь спать. Не берите работу с собой в постель и не тратьте время на проверку телефона. Спите в комнате с правильной температурой для лучшего качества сна. Вы также можете вести дневник сна, если это поможет вам отслеживать режим сна.
- Массируйте руки, так как массаж может помочь уменьшить симптомы беспокойной руки.
- Применение тепла или холода к рукам может быть полезным, когда дело доходит до управления беспокойными руками. Чередование этих двух также может быть полезным. Помните, что нельзя прикладывать тепло или холод в течение длительного периода времени, не более 10 минут, чтобы не получить травму.
- Регулярные физические упражнения и растяжка мышц в течение дня могут помочь вам предотвратить появление синдрома беспокойных рук ночью. Вы даже можете потянуться перед сном.
- Некоторым может помочь теплая ванна/душ или прохладная ванна/душ.
Лечите основное заболевание. Как уже упоминалось, синдром беспокойных рук иногда возникает из-за хронических заболеваний, таких как диабет, проблемы с почками, болезнь Паркинсона и т. д. Лечение этих хронических заболеваний могут облегчить симптомы беспокойных рук.
