Боль в суставах рук и боль в пальцах являются частыми жалобами. Во многих случаях они сопровождаются стойким онемением рук и покалыванием в пальцах, что очень беспокоит больного. Боли в суставах рук чаще всего возникают в результате ревматических или дегенеративных изменений. Рекомендуется выполнять соответствующие упражнения при болях в руке в домашних условиях, а также проводить специализированную физиотерапевтическую терапию. Способы лечения суставов рук – как лечить боль в суставах рук, узнайте в следующей статье на pro-lokot.ru.
Боль в суставах рук – причины
К наиболее частым причинам болей в кистях относятся перегрузки кистей и пальцев, что чаще встречается у отдельных профессиональных групп (ИТ-специалисты, повара, парикмахеры, косметологи, автослесари).
Еще одним фактором, способствующим возникновению болей и ограничению подвижности в суставах, является воздействие низких температур или повышенной влажности. Во многих случаях дискомфорт затрагивает не только руку, но и боль в запястье .
Ревматические изменения являются частой причиной сильных болей в суставах кистей. При этом симптомы ухудшаются под влиянием смены погоды и времени года. Ревматические факторы вызывают боль в пальцах и всей кисти (всех суставах).
Причем симптомы меняются с разной интенсивностью в течение одних и тех же суток. Боли усиливаются по утрам, и больные часто жалуются на так называемую утреннюю скованность, что затрудняет выполнение многих основных действий.
У значительной части больных боли в суставах кистей и боли в кистях и пальцах вызывают дегенеративные изменения в суставах, которые представляют собой закономерный процесс, протекающий во всех суставах, связанный с их прогрессирующим изнашиванием и деградацией с возрастом.
Наиболее очевидным источником недугов являются посттравматические изменения, перегрузки, а нередко и повреждения сухожилий мышц кисти или многочисленных связок, соединяющих кости запястья, кисти и пальцев в единое целое. Боль может сопровождаться покалыванием рук и онемением пальцев .
Домашние средства от боли в руках – упражнения
Метод лечения боли в кистях рук должен быть соответствующим образом подобран фактору, вызвавшему недомогание, и сопутствующим симптомам, среди которых часто отмечается онемение пальцев или онемение всей поверхности кистей.
В случае перегрузки пальцев и всей кисти целесообразно расслабить, растянуть чрезмерно напряженные структуры и снять контрактуры тканей. Следует помнить, что в основном вся деятельность рук связана прежде всего с сгибательными движениями пальцев и кистей. Поэтому следует позаботиться об их щадящем выпрямлении.
Упражнения на расслабление и нормализацию напряжения мышц кисти можно выполнять, например, сжимая мягкий резиновый мячик и отпуская это давление. Хороший эффект приносят и упражнения в теплой воде с лечебной солью или серым мылом. Теплая (но не горячая) вода позволяет мышцам рук быстрее расслабиться. Купание и упражнения в воде должны длиться около 10-12 минут.
Не рекомендуются упражнения, связанные с выжиманием специальных кистевых тренажеров, т.е. реабилитационных средств, применяемых при повреждении структур кисти. В нашем случае это могло еще больше перегрузить суставные структуры пальцев и кисти.
Советуем почитать: Спицы Киршнера
Что еще помогает при болях в суставах рук
В дополнение к лечебной гимнастике можно использовать широкий спектр поддерживающих физических процедур. Процедуры в области холодотерапии в виде охлаждения парами жидкого азота, холодным воздухом или холодными компрессами уменьшают боль в суставах, обладают противоотечными свойствами и позволяют питать и «продуцировать» недостающую синовиальную жидкость.
Теплые компрессы или теплые ванны хороши при ревматических изменениях пальцев кисти в хронической (т.е. неострой) фазе. Это позволяет адекватно расслабить структуры мягких тканей пальцев и уменьшить их дискомфорт. Мази, кремы и гели очень хорошо действуют при перегрузках и ревматических изменениях, которые помогают уменьшить недомогание и успешно применяются при лечении болей в руках.
В случае высоких обострений также помогают местные методы лечения в области магнитотерапии, светотерапии и лазеротерапии . Очень часто больные сами могут определить, что им помогает, а что только усиливает боль в суставах рук.
Не забудьте хорошо дифференцировать свои симптомы, вам следует посетить врача или физиотерапевта. Это особенно важно, когда боль в пальцах и всей их поверхности не проходит длительное время, а проводимые в домашних условиях процедуры не уменьшают симптоматику.
Советуем почитать: Синдром Зудека
Крайне важно вовремя уловить особенно ревматические или посттравматические изменения, ведь неправильно леченные или нелеченные приводят к более серьезным последствиям для здоровья.
