Дегенерация суставов рук – распространенная проблема мужчин и женщин. В настоящее время болезни суставов начинают воспринимать как болезнь цивилизации, виной всему наш образ жизни. Заболевания суставов не только ограничивают комфорт жизни , но это серьезная социальная и цивилизационная проблема для пожилых людей. Заболевание может развиваться годами и не проявляться никакими симптомами. Заболевания суставов характерны не только для людей пожилого возраста, но и для молодых людей. Дегенерация суставов рук – причины, симптомы, виде дегенеративных заболеваний суставов, тема следующей статьи на pro-lokot.ru.
Что такое артроз рук
Остеоартрозом суставов кистей называют патологические процессы в суставных хрящах кистей, в ходе которых повреждаются суставные структуры. Причинами этих процессов являются взаимодействие механических и биологических факторов, которые приводят к размягчению и образованию полостей в хрящах, а также отвердению и утолщению субхондральной костной ткани.
Характерным симптомом артроза является боль в суставе. Остеоартроз считается наиболее частой причиной болезней суставов и одной из наиболее частых причин инвалидности . Артрит считается заболеванием, типичным для пожилых людей, но все чаще встречается у молодых людей . Ему особенно подвержены работники, выполняющие работу за компьютером, парикмахеры.
Классификация болезней дегенерации суставов кистей
Наиболее часто дегенерация поражает межфаланговые и трапециевидно-пястные суставы. . Выделяются три основных типа дегенерации суставов кистей которые рассмотрим ниже.
Комки Гебердена и Бушара – наиболее распространенные формы остеоартроза кистей. Они проявляются появлением костных разрастаний (остеофитов) на суставах пальцев. Эти узелки развиваются в тыльных межфаланговых суставах (узелки Гебердена) или в проксимальных межфаланговых суставах (форма Бушара), вызывая их деформацию. Чаще всего они нарастают постепенно, вызывая небольшие боли, которые длительное время не нарушают функции пораженных суставов.
Эрозивная форма межфаланговых суставов – преимущественно поражаются дистальные и проксимальные межфаланговые суставы. На рентгенограммах видны эрозии суставов. Функции суставов могут быть значительно нарушены и деформированы.
Дегенерация запястно-пястного сустава I – второй по частоте тип дегенерации кисти. В основном поражает людей в возрасте 50-70 лет (чаще женского пола). Наиболее распространенные симптомы включают боль в большом пальце. Нередко также отмечается припухлость, боль при надавливании и хруст при совершении движений.
Дегенерация суставов рук – причины симптомы
Различают два основных типа дегенеративных заболеваний это первичные – неизвестной причины, вторичные – вызванные повреждениями, например в результате травм, инфекций и других заболеваний. Остеоартроз возникает независимо от пола, но чаще всего с ним сталкиваются женщины в перименопаузальном периоде.
Факторами, которые в наибольшей степени способствуют возникновению остеоартроза кистей рук, являются перенесенные травмы и переломы, диабет, болезнь Лайма, профессиональная работа, ожирение, врожденные дефекты и дефекты развития, мышечная слабость вокруг суставов рук.
В течении болезни суставов наблюдают два периода это стабилизационный , в течение которого боль и скованность имеют постоянную интенсивность и возникают преимущественно при движении сустава и обострение, когда симптомы усиливаются. В запущенных случаях в результате артроза кистей возникает искривление кисти и сможет наступить инвалидность.
Симптомы дегенерации суставов включают боль. В начальной стадии может возникать при надавливании, постоянном надавливании или перенапряжении руки. На последующих стадиях может появляться также ночью и в покое. Скованность пальцев после пробуждения или длительного бездействия, покраснение и отек сустава.
Появление узелков Гебердена или Бушара на суставах, проблемы с выполнением основных действий, таких как прием пищи, умывание или одевание, слабость захвата, хруст в суставе при движениях.
Диагностика и профилактика развития дегенеративных изменений
Входе диагностики врач должен сделать рентген, чтобы показать характерные для дегенерации суставов кисти изменения, такие как сужение суставной щели, скопление наростов или деформация суставных поверхностей .
Дегенеративные состояния — это хроническое заболевание, которое прогрессирует независимо от лечения . Дегенеративные изменения никогда не регрессируют — по этой причине терапия в основном используется для облегчения боли и поддержания или улучшения функции сустава.
Оставаться в форме является профилактика и строгое соблюдение назначений врача . Больному следует избегать занятий, ухудшающих состояние суставов кистей, таких как поднятие тяжестей или длительная работа за клавиатурой.
Для уменьшения боли применяют противовоспалительные и обезболивающие препараты, массаж, компрессы из теплых полотенец или холодные компрессы. Также рекомендуется восполнить дефицит синовиальной жидкости. Для этой цели полезными оказываются пищевые добавки.
Может назначаться физиотерапия для улучшения общей функции суставов рук и облегчения боли. Это может быть криотерапия – процедуры, связанные с обработкой рук теплым азотом. Во время этой процедуры сокращаются сосуды и ткани, которые затем быстро расширяются, что способствует обезболиванию и улучшению кровообращения.
Мануальная терапия – терапия, во время которой терапевт использует манипуляции для улучшения общей эффективности сустава. Вихревая ванна – подводный массаж рук, продолжительностью около 15-30 минут при температуре до 30 o C. Магнитотерапия — метод, использующий низкочастотное магнитное поле для уменьшения воспаления, ускорения рассасывания отеков и уменьшения боли.
Дегенерация суставов рук – упражнения
Реабилитационная гимнастика – метод, рекомендованный врачами для повышения работоспособности суставов и мышц рук . Приведенные ниже примеры упражнений можно выполнять каждый день, с небольшим перерывом от обязанностей и других занятий. Время тренировки не должно превышать 15-20 минут.
Комплекс упражнений для работоспособности суставов и мышц рук :
- отведение руки: садимся за стол, упираясь в него предплечьями, ладонями вниз. Затем выполняем отведение рук наружу и внутрь;
- поднимите руки: садимся за стол, поставив руки так, чтобы запястья упирались в его край, а кисти свободно свисали к полу. Затем медленно поднимите одну руку, иногда другую, стараясь поднять ее как можно выше;
- сгибание пальцев: упираемся предплечьями в столешницу. Согните руку поддерживая ее другой рукой. Затем по очереди сгибать и разгибать пальцы;
- разомните пальцы: положив руки на стол и вытянув пальцы, напрягите мышцы, стараясь удерживать их 5-10 секунд;
- сжимание мяча : положите ладонь на мяч, затем поочередно сжимайте и выпрямляйте пальцы рук.
Советуем почитать: Почему болит левое плечо после еды
Диета – что есть при артрозе
На состояние суставов большое влияние оказывает правильно сбалансированное и структурированное питание.
Следует избегать подкисляющих и вызывающих воспаление продуктов, таких как сахар, который увеличивает выработку молочной кислоты, а также вызывают более болезненные ощущения.
Пища должна быть богата ненасыщенными жирными кислотами омега-3, коллагеном и белком. В случае последних это в первую очередь растительный белок , который стимулирует работу костеобразующих клеток и меньше закисляет организм, чем животный.
Рекомендуется ежедневно съедать 3-4 столовые ложки творога и стакан молока , которое является отличным источником кальция. Витамин С должен быть обязательным элементом рациона , стимулируя синтез белков и коллагена.
Также рекомендуется есть цельнозерновой хлеб, который содержит клетчатку и витамины группы В. Овощи из семейства пасленовых , т. е. картофель, баклажаны или перец, не рекомендуются в рационе больных с дегенерацией суставов. Они отрицательно влияющее на суставы.
