Почему отекают руки по утрам? Отек происходит в ответ на воспаление. Отек рук по утрам может вызывать серьезное беспокойство и мешать осуществлению нормальной привычных дел. С опухшими пальцами становится чрезвычайно трудно выполнять обычные утренние ритуалы, такие как приготовление пищи, купание, чистка зубов или завтрак. Почему отекают руки по утрам, причины у женщин и мужчин, тема следующей статьи на pro-lokot.ru.
Что вызывает отек рук по утрам
В зависимости от основной причины, тяжесть этого состояния может варьироваться от человека к человеку. Поэтому важно обратиться к врачу, чтобы точно определить основную причину проблемы, чтобы найти наиболее подходящий вариант лечения.
1. Беременность
У вас могут возникнуть отеки во время беременности, потому что в это время ваш организм вырабатывает на 50% больше крови и других жидкостей. Обычно женщина в этот период набирает 25% массы тела из-за задержки жидкости. Это означает, что во время беременности лишняя жидкость обычно заполняет ваши ткани стоп, рук, лодыжек или ног. Жидкость смягчает ваше тело и позволяет вашим суставам открываться для родов. Опухшие руки и ноги обычно более заметны на пятом месяце беременности.
Нужно ли беспокоиться об этом? Вам не нужно беспокоиться о том, что ваше тело удерживает жидкости во время беременности, но вы можете обратиться к врачу, если внезапно появится отек. Это может указывать на преэклампсию, опасное для жизни состояние, характеризующееся высоким уровнем белка в моче и высоким кровяным давлением.
Что вы можете сделать по этому поводу? Ограничьте потребление натрия, чтобы предотвратить задержку жидкости, и включите в свой рацион продукты с высоким содержанием калия. Также поможет обильное питье и холодный компресс.
2. Артрит
У вас могут быть опухшие руки по утрам из-за артрита. На самом деле существуют различные формы артрита, в том числе следующие:
- Ревматоидный артрит является наиболее распространенной формой артрита. Это аутоиммунное заболевание вызывает опухание суставов пальцев.
- Остеоартрит — это тип артрита, который развивается при дегенерации хрящей между суставами. Обычно поражает пожилых людей.
- Псориатический артрит также может вызывать отек из-за псориаза, который является хроническим заболеванием кожи.
- Псевдоподагра — это состояние, которое развивается, когда кристаллы мочевины накапливаются в суставах. Это вызывает боль и отек.
- Шейный или шейный спондилез — еще одна форма артрита, которая обычно поражает шею, но также может поражать пальцы и вызывать отек.
Лечение: применение горячих или холодных компрессов может помочь расслабить суставы. Тепло помогает расслабить мышцы, а холод уменьшает отек и боль. Вы также можете попробовать некоторые безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты или ацетаминофен.
3. Склеродермия
Это иммунное расстройство приводит к тому, что коллаж накапливается в ткани, в результате чего она становится твердой и жесткой. Отек по утрам – наиболее частый симптом склеродермии. Вы можете заметить, что кожа на пальце выглядит наполненной или похожей на колбасу, и вам трудно двигаться или сжимать кулак. Мышечная слабость и боль также характерны для склеродермии.
Лечение: вы можете увидеть некоторое улучшение с помощью упражнений, или вам, возможно, придется работать с эрготерапевтом, чтобы тренировать пальцы рук и ног, чтобы улучшить диапазон движений. Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые по рецепту, также могут помочь уменьшить боль и отек.
4. Другие причины
Помимо определенных основных условий, могут быть и другие причины, по которым у вас опухают руки по утрам. Например:
- Чрезмерная нагрузка на пальцы: это чаще встречается у людей, которым приходится печатать в течение долгих часов. Возможно, вам придется использовать скобу или шину, чтобы обездвижить область на некоторое время для облегчения.
- Поза во время сна может иногда вызывать опухание рук. Это происходит, когда вы часто спите на руках.
- Диета с высоким содержанием натрия вызывает задержку жидкости, что может привести к опуханию рук. Вам нужно придерживаться сбалансированной диеты и проконсультироваться с диетологом, чтобы узнать, как воздержаться от продуктов, богатых натрием.
- Побочные эффекты лекарств могут также привести к отеку рук или других частей тела. Это чаще наблюдается у пациентов, которые принимают блокаторы кальциевых каналов для лечения мигрени или высокого кровяного давления. Другие лекарства, которые могут вызвать отек, включают лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления и диабета. Нестероидные противовоспалительные препараты также могут вызвать отек рук.
Как лечить опухшие пальцы по утрам
Как только вы узнаете основную причину опухших рук по утрам, вам будет легче найти лечение. Однако вы всегда можете улучшить свое состояние с помощью простых домашних средств. Вот что нужно сделать:
- Побольше отдыхайте от деятельности, которая может вызвать отек и задержку жидкости. Другими словами, вам следует сделать перерыв, если чрезмерная нагрузка на пальцы вызывает проблемы. Использование другой клавиатуры, ношение шины и изменение угла наклона запястья и кисти также могут облегчить боль.
- Прикладывайте пакеты со льдом к пораженной руке, чтобы уменьшить отек. Лед уменьшит боль, создав эффект онемения. Обязательно заверните лед в полотенце, прежде чем прикладывать его к пораженному участку. Не оставляйте его на коже более 20 минут за один раз.
- Сжатие руки и запястья перчаткой или бинтом также может помочь предотвратить задержку жидкости. Машинистки, вязальщицы и люди, которые используют пальцы в течение длительного времени, могут найти специальные компрессионные перчатки без пальцев для поддержки.
- Держите руки поднятыми выше уровня сердца не менее получаса несколько раз в день, чтобы улучшить приток крови к сердцу. Вы также можете попробовать спать с приподнятым предплечьем, чтобы уменьшить отек.
- Упражнения на укрепление и растяжку помогут улучшить диапазон движений. Массаж руки также может уменьшить отек. Обязательно работайте со специалистом, особенно когда массаж и упражнения вызывают боль.
Советуем почитать: Припухлость на внутреннем сгибе локтя
Профилактика отека рук по утрам
Вы можете воспользоваться несколькими простыми советами, чтобы избежать опухших рук, например:
- Пейте много воды в течение дня;
- Избегайте алкоголя и соблюдайте сбалансированную диету;
- Обязательно сохраняйте правильную позу для сна;
- Поддерживайте здоровый вес тела.
Если отек рук беспокоит вас длительное время – обратитесь к врачу! Будьте здоровы!
