Потянул локоть? Такая ситуация встречается очень часто и влечет за собой дискомфорт и другие неприятные ощущения. Человек может потянуть локоть при чрезмерной нагрузке, при выполнении физических упражнений, резких движениях. Часто это проходит незаметно, но в некоторых случаях в мышцах могут произойти микроразрывы, и здесь не обойтись без дополнительных мер. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если потянул локоть. На страницах pro-lokot.ru вы также узнаете, как вылечить растяжение мышц локтя в домашних условиях.
Что будет, если потянуть локоть
Локтевой сустав является сложным сочленением, объединяющим несколько костей: плечевую, лучевую и локтевую. Прочность локтевому суставу придают связки, удерживающие локоть в правильном положении. Кроме связочного аппарата, в обеспечении стабильности сустава принимают участие мышцы и сухожилия. Они соединяют между собой кости, обеспечивая движения верхней конечностью.
Потянуть локоть можно если неграмотно отжиматься, подтягиваться или работать с гантелями. После тренировки болит локоть при этом особенно сильно, и боль сопровождает каждое движение. При тяжелом растяжении не просто болят сухожилья в локтях, а наблюдается разрыв связок, что требует хирургического вмешательства.
На то что потянуты мышцы локтя может указывать боль в суставе, которая постоянно нарастает; выраженное усиление боли при любом движении и в ночное время. При растяжении мышц локтя боль распространяется от локтя в кисть руки и плечо. Так же невозможность полноценно согнуть и разогнуть руку. Может появится синяк и отек на локте.
Особенно опасна ситуация, когда локтевые связки потянуты незначительное и человек не обращает особого внимания. Повреждение из-за этого усиливается, и может возникнуть его крайняя степень – разрыв связок. При отсутствии лечения заболевания легко могут развиваться осложнения, которые в свою очередь способны стать причиной тяжелых последствий, приводящих к инвалидности.
Потянул локоть на тренировке: симптомы, что делать
Потянуть мышцу локтя можно на тяжелой физической работы, неумелого поднятия тяжестей, резкого непривычного движения, падения, столкновения. Во время спортивных занятий – при сверхнагрузке на мышцы, особенно без разминки, а также при внезапной резкой смене направления движения. Ну и плюс, падение и удары.
Понять, что потянули мышцу локтя можно по признакам – боль, припухлость, скованность движений либо вообще невозможность двигаться. Может появиться синяк и беспокоить судорога. Если есть разрыв и это крупная мышца, например бицепс, нащупывается шарик, потому что разорванные волокна сжимаются, собираются в комочек.
При любых травмах, в том числе, если у человека потянута мышца локтя, в первые несколько часов нужны холод; иммобилизация и ограничение нагрузки. То есть прикладываем холодный компресс (чтобы уменьшить отек, тем самым уменьшив боль) и по возможности не совершаем никаких движений, чтобы не задействовать поврежденную мышцу.
Для того чтоб не потянуть мышцы локтя нужно вести активный образ жизни, заниматься физкультурой. В общем, поддерживаем мышечный корсет в форме. Во-вторых, реалистично оцениваем свои физические возможности: не даем ту нагрузку, на которую наше тело не способно. Это касается и спорта, и повседневной жизни.
Советуем почитать: Почему немеют предплечья и что делать
Потянул мышцы или связку на руке в локте: признаки и симптомы, что делать
Как правило, такие повреждения характерны для людей, занимающихся определенными видами спорта (теннисом, баскетболом, волейболом, гольфом). Также в группу риска попадают массажисты, грузчики и представители других профессий, связанных с мануальным трудом. Причиной повреждения суставных тканей становятся неудачные движения с переразгибанием в локте; подъем тяжестей; падение; несчастный случай.
Потянуть связки локтя рук можно в любом возрасте: от подросткового до пожилого. В последнем случае связки травмируются из-за сниженной эластичности и возрастных изменений. Избежать растяжений мышечно-связочного аппарата локтевого сустава можно, соблюдая технику безопасности в спорте и будучи осторожным в повседневной жизни.
Нарушение структуры мышц и связок будет сопровождаться общими признаками повреждения мягких тканей. Они могут появляться при любой травме или воспалительном процессе, поэтому необходимо дальнейшее определение вида патологии.
К симптомам нарушения мышц локтя относят:
- боль в месте растяжения;
- отечность мягких тканей;
- ограничение подвижности в локтевом суставе;
- болезненность при пальпации поврежденных тканей.
При появлении первых признаков повреждения необходимо сразу же обращаться к врачу, поскольку от своевременности диагностических и лечебных мероприятий зависит положительный исход патологии. Распознать вид травмы помогает комплекс диагностических методов, входящих в стандартное обследование пациентов с растяжениями связок и сухожилий.
Что делать, если потянул локоть и болит
Первый этап лечения – это холод, ограничение движения, а также противовоспалительные мази. Если боль выраженная, можно добавить к этому обезболивающий препарат. С третьих суток после травмы – холод уже не нужен. Наоборот – начинаем согревать поврежденную мышцу. Это необходимо, чтобы помочь организму максимально быстро избавиться от последствий отека.
Согреваем как теплым компрессом, так и с помощью согревающих мазей или даже физипроцедур. Схема лечения выбирается в зависимости от возраста и способа жизни человека.
- Пенталгин,
- Фастум, Кетонал,
- Кетопрофен,
- Быструмгель,
- Феброфид,
- Флексен,
- Артрум,
- Спазгель,
- Орувель,
- Валусал,
- пластырь Кетонал термо.
- Пироксикам – Финалгель, Хотемин, Ревмадор.
- Ибупрофен – Долгит,
- Нурофен экспресс,
- Некст активгель,
- Ибутоп,
- Бруфен актив.
- Випросал В,
- Дип хит,
- Никофлекс крем,
- Капсикам,
- Финалгон,
- Апизартрон,
- Эспол,
- Скипидарная мазь,
- Бенгей,
- Гевкамен.
Если это спортсмен, который хочет и в будущем давать травмированной мышце сильную нагрузку, рекомендовано сшить разорванные волокна. Иначе двигательная функция мышцы восстановится, а вот сильно нагружать ее уже не получится. Если же речь о людях, которые не собираются ставить спортивные рекорды и активно тренироваться, оперативное вмешательство не показано: достаточно мазей и ограничения движений до восстановления мышцы.
Советуем почитать: Что такое подвывих локтевого нерва
Потянул сухожилие, в локте как лечить: видео
Локоть – это не только сустав, но и рядом расположенные мышцы и сухожилия. При нагрузках могут болеть как мышцы, суставы, так и связки. При растяжении сухожилия происходят микроразрывы отдельных его волокон.
В этом случае через несколько часов после травмы в поврежденной области возникает припухлость, может появиться синяк, развивается болевой синдром, причем боль усиливается при нагрузке на мышцу. Если же во время травмы слышен щелчок или хлопок, который сопровождается резкой болью – это говорит о том, что повреждена большая часть волокон сухожилия и оно порвано.
В случае растяжения сухожилий нужно обеспечить покой поврежденной области. Нужно на руку наложить фиксирующую повязку. Несколько раз в день на поврежденную область нужно прикладывать лед или холодный компресс для уменьшения отека.
Советуем почитать: Причины боли в локтях рук
Источники:
- https://rd2mgn74.ru/kosti-i-sustavy/bolyat-lokti-posle-trenirovki-prichiny-i-lechebnye-mery.html
- https://lifestyle.segodnya.ua/lifestyle/wellness/rastyazhenie-myshc-vse-simptomy-i-kak-lechit-1123495.html
- https://www.sportmed.com.ua/povrezhdenie-suhozhilnogo-apparata-loktevogo-sustava
- https://aertalcream.ru/articles/lechenie-rastyazheniya-sukhozhiliy/
