Перелом головки лучевой кости локтевого сустава

Локоть

Восстановление после перелома головки лучевой кости локтевого сустава — может занять некоторое время. Лучевая кость — это кость, которая начинается от локтя и простирается вниз до запястья. Как и любая другая кость, она также склонна к переломам. Одними из наиболее распространенных его переломов являются переломы головки лучевой кости. Лучевая головка — это часть лучевой кости, расположенная на самом верху, прямо под локтем. Этот перелом может быть вызван падением с вытянутыми руками. Если ваша лучевая головка сломана, вы, вероятно, задаетесь вопросом, сколько времени потребуется на заживление. Перелом головки лучевой кости локтевого сустава — восстановление, тема следующей статьи на страницах pro-lokot.ru.

Время восстановления после перелома головки лучевой кости локтя

Для заживления большинства переломов требуется 6-8 недель. Отек и боль могут длиться от одной до двух недель. Если перелом небольшой и кости мало подвижны, вы, вероятно, будете носить шину, поддерживающую руку, в течение двух-трех недель.

Если перелом более серьезен, может потребоваться посещение ортопеда. Некоторые переломы требуют хирургического вмешательства, чтобы:

  • Могут быть вставлены пластины и штифты, отвечающие за удержание костей на месте.
  • Сломанные кости можно заменить металлическими частями.
  • Разорванные связки можно восстановить.

Советы по восстановлению после перелома головки лучевой кости

Уход за собой дома

Снять отек можно:

  • Прикладывание льда к месту травмы. Оберните лед полотенцем перед тем, как положить его на руку, чтобы не повредить кожу.
  • Поддержание травмированной руки на уровне сердца

Для облегчения боли вы можете использовать безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен или парацетамол.

  • Чтобы сократить время восстановления после перелома головки лучевой кости, поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, например о том, можете ли вы принимать вышеупомянутые препараты, если вы страдаете высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.
  • Не рекомендуется принимать больше рекомендованного количества этих препаратов.
  • Детям нельзя давать аспирин.

Строго следуйте всем инструкциям терапевта по поводу шин, например:

  • Когда вы можете начать двигать локтем.
  • Когда можно начинать снимать шину перед принятием душа.

Убедитесь, что ваша шина остается сухой.

Когда звонить доктору

Обратитесь к врачу, если:

  • Вы чувствуете давление / боль в локте.
  • Вы чувствуете покалывание.
  • Ваша кожа становится красной / опухшей.
  • После снятия шины нельзя правильно согнуть локоть.

Деятельность

  • Начните использовать локоть, как только вам будет предложено это сделать — это может помочь вам быстрее восстановить полный диапазон движений. Начните использовать его для занятий спортом только тогда, когда ваш врач даст вам все разрешение.
  • Если вы имеете дело с серьезным переломом, может потребоваться физиотерапия.

Реабилитационные упражнения после перелома головки лучевой кости

Ниже вы можете найти некоторые из хороших упражнений для лечения этого состояния, которые могут немного ускорить восстановление после перелома головки лучевой кости. Вам просто нужно положиться на своего физиотерапевта, который определит, когда начинать прорабатывать руку и какие упражнения работают лучше всего. Кроме того, медленно переходите к каждому упражнению и не забудьте снизить его интенсивность, если почувствуете боль.

1. Активная растяжка предплечий

Активная растяжка предплечий
Активная растяжка предплечий

 

Растяжка предплечий — отличный способ укрепить головку лучевой кости после того, как вы ее сломали. Выполняя это упражнение, вы можете стоять или сидеть на стуле с прямой спиной.

  • Теперь согните локоть травмированной руки вперед и убедитесь, что ладонь вашей руки повернута вверх так, чтобы она была обращена к потолку.
  • Затем поверните руку на противоположную сторону так, чтобы ее ладонь была обращена к полу.
  • Один подход этого упражнения включает 10 повторений, и его следует повторять дважды в день.

2. Активная растяжка локтей

Активная растяжка локтей
Активная растяжка локтей

 

  • Просто примите положение стоя, руки по бокам и как можно более прямые локти.
  • Затем, чтобы фактически начать упражнение и ускорить восстановление после перелома головки лучевой кости, медленно начните сгибать локоть травмированной руки вперед.
  • Продолжайте поднимать все это, пока не сможете удобно коснуться плеча, а затем медленно верните руку в исходную точку.
  • Один подход этих растяжек включает 10 повторений и должен выполняться дважды в день.

3. Сгибание запястья

Сгибание запястья
Сгибание запястья

 

Это упражнение — отличный способ укрепить мышцы локтя, и вам решать, выполнять его сидя или стоя.

  • Возьмите в руку банку или какой-либо груз, а затем, удерживая ее, медленно согните запястье к потолку.
  • Задержитесь на три секунды, затем опустите запястье и повторите 10 раз.
  • Делайте это упражнение два раза в день; однако, если вы сочтете это слишком легким, вы можете поднять его на ступеньку выше, взяв в руки более тяжелый предмет.

4. Пронация и супинация предплечья

Пронация и супинация предплечья
Пронация и супинация предплечья

 

Для этого упражнения вам понадобится молоток.

  • Теперь возьмите его в руку и расположите локоть под углом 90 градусов.
  • Что касается руки, то она должна быть в нейтральном положении, а большой палец повернут вверх.
  • Теперь поверните руку в положение супинации, то есть положение, в котором ладонь вашей руки обращена к потолку.
  • Затем переместите руку в положение пронации, в котором ладонь обращена к полу.
  • Десять повторений составляют один подход, и очень важно, чтобы вы делали их по три в день.

Восстановление после перелома головки лучевой кости локтевого сустава видео

В следующем видео показаны способы восстановления после перелома головки лучевой кости локтевого сустава.

Оцените статью
Сайт о здоровье рук, локтей и плеч
Добавить комментарий