Боль в запястье и предплечье

Одной из частых жалоб в общей врачебной практике является боль в запястье и предплечье. Хотя существует много причин такого рода боли, она может быть вызвана легким состоянием, таким как незначительное растяжение связок. Более серьезные состояния, такие как синдром запястного канала и переломы, также могут вызывать боль. Боль в запястье и предплечье – причины и лечение этого состояния, тема следующей статьи на pro-lokot.ru.

Боль в запястье и предплечье: причины

Возможные причины боли в запястье и предплечье приведены ниже.

1. Внезапные удары

Вы можете получить травму запястья, когда падаете на вытянутую руку. Это падение может привести к деформациям, переломам и растяжениям. Перелом кости на стороне большого пальца запястья называется переломом ладьевидной кости. Перелом ладьевидной кости можно не заметить на рентгенограмме сразу после травмы. Вы почувствуете сильную боль, когда попытаетесь удержать что-либо или пошевелить запястьем или большим пальцем. На пораженной стороне запястья также могут появиться отеки или синяки.

2. Повторяющийся стресс

Это происходит, когда вы вовлечены в деятельность, которая требует повторяющихся движений запястья. Это может быть что угодно, от езды по пересеченной местности до удара по теннисному мячу или даже игры на виолончели. Если такая деятельность продолжается в течение длительного времени без перерыва, можно получить стрессовые переломы или воспаление тканей вокруг суставов.

Повторяющаяся стрессовая травма, которая приводит к ощущению боли в основании большого пальца, называется болезнью де Кервена. Другие симптомы заболевания включают отек у основания большого пальца, боль, распространяющуюся в большой палец и поднимающуюся вверх по предплечью, трудности при щипковых и хватательных движениях и ощущение в большом пальце при попытке пошевелить им.

3. Остеоартрит

Это состояние возникает, когда хрящ, участвующий в амортизации концов костей, со временем изнашивается. Остеоартрит, возникающий в запястье, встречается нечасто, если вы ранее не травмировали запястье. Ограничение движений, отек, боль и слабость вокруг лучезапястного сустава — все это признаки остеоартрита запястья.

4. Ревматоидный артрит

Иммунная система людей с ревматоидным артритом атакует их ткани. Это состояние обычно возникает на запястье. В большинстве случаев, если поражено одно запястье, высока вероятность поражения и другого. Ревматоидный артрит с поражением лучезапястного сустава приводит к ограничению движений, отечности, боли в запястье и предплечье, а также слабости. Однако, в отличие от остеоартрита, это состояние характеризуется отеком, болью и скованностью суставов.

5. Синдром запястного канала

Этот синдром возникает из-за повышенного давления на срединный нерв. Это связано с тем, что срединный нерв проходит через запястный канал на ладонной стороне запястья. Общие симптомы включают онемение большого, среднего, указательного или безымянного пальцев, но не мизинца. Это ощущение может распространяться от запястья до предплечья и возникает, когда вы что-то держите. Он даже может разбудить вас ото сна. Люди с синдромом запястного канала испытывают слабость в руках до такой степени, что роняют предметы.

6. Кисты ганглия

Это мягкие ткани, расположенные на той части запястья, которая находится напротив ладони. Большие ганглиозные кисты вызывают меньшую боль по сравнению с меньшими. Кисты ганглия выглядят как мягкие бугорки обычно 1-3 см в диаметре, которые постоянно меняются в размерах. Отек не смещается, может появиться внезапно или постепенно, а может даже исчезнуть и вернуться в будущем. Некоторые кисты болезненны, но до 35 % появляются безболезненно. В тех случаях, когда боль присутствует, она носит хронический характер и усиливается при движениях в суставах. Если киста соединена с сухожилием, пораженный палец ощущается слабым.

7. Болезнь Кинбока

Болезнь Кинбока включает прогрессирующий коллапс одной из мелких костей запястья. Это заболевание поражает молодых людей и обычно возникает при нарушении кровоснабжения этих мелких костей. Люди с этим заболеванием испытывают скованность и болезненность запястий, снижение силы захвата в руке, трудности с поворотом руки вверх и болезненность костей на верхней части кисти и в середине запястья.

Лечение боли в запястье и предплечье

Существует большое разнообразие методов в лечении боли. Это зависит от места и тяжести травмы, вашего возраста и общего состояния здоровья.

1. Отдых

Воздержитесь от деятельности, которая вызывает боль или усугубляет ее. Избегайте занятий, связанных с работой руками, таких как рукоделие и машинопись, специальных спортивных тренировок, таких как ракетка. Если вы спортсмен, прибегайте к другим упражнениям, таким как аэробика, чтобы тем временем поддерживать себя в форме.

2. Шина на запястье

Если вы хотите дать отдых запястью, наденьте шину на запястье. Шина на запястье обездвиживает лучезапястный сустав, но позволяет руке функционировать. Шина изготавливают ​​из неопрена и металлической ложки, которая помогает предотвратить движение запястья.

3. Ледяная или холодная терапия

Терапия холодом помогает снять отек и воспаление. Прикладывайте к запястью специальный холодный компресс или лед на десять минут с заданными интервалами. Делайте это каждый час в начале и продолжайте уменьшать частоту.

4. Лекарства

Ацетаминофен и ибупрофен продаются без рецепта и помогают облегчить боль в запястье. Врач может назначить противовоспалительные препараты для облегчения боли в запястье и предплечье.

5. Иглоукалывание

Еще одним методом лечения синдрома запястного канала является иглоукалывание. Эта процедура заключается в введении игл разного диаметра и длины в определенные точки на теле. После введения иглы ее поворачивают, после чего либо оставляют на месте на несколько минут, либо сразу удаляют.

6. Упражнения

После иммобилизации на некоторое время упражнения на укрепление и растяжку помогут предотвратить возвращение симптомов. Начните с легкой растяжки и упражнений на подвижность, пока движение вокруг сустава не станет полностью безболезненным.

7. Инъекции

Если симптомы сохраняются, назначаются инъекции лидокаина или кортикостероидов. Если все методы лечения не помогают и симптомы не улучшаются в течение 6 месяцев, следующим вариантом является хирургическое вмешательство.

8. Хирургия

Операция необходима, когда у человека серьезные переломы костей, требующие соединения костных фрагментов с помощью металлического оборудования. Восстановление сухожилий или связок проводится, когда необходимо восстановить разорванные связки и сухожилия. В случае тяжелого туннельного синдрома запястья может потребоваться вскрыть туннель, чтобы уменьшить давление на нерв.

Как предотвратить боль в запястье и предплечье

Хотя невозможно предотвратить непредсказуемые события, которые приводят к травмам запястья и предплечья, есть способы обеспечить защиту. Вот несколько советов, как это сделать:

1. Употребляйте кальций

Для предотвращения переломов требуется не менее 1000 миллиграммов кальция в день для взрослых и 1200 миллиграммов в день для женщин старше 50 лет.

2. Предотвращайте падения

Основной причиной большинства переломов запястья является падение на вытянутую руку. Ношение удобной обуви, освещение жилого пространства и устранение домашних опасностей в значительной степени помогут предотвратить падения. Установка поручней на лестнице и установка поручней в ванной также поможет предотвратить падение. Убедитесь, что вы носите защиту для запястий, когда занимаетесь рискованными видами деятельности, такими как катание на сноуборде, футбол и роликовые коньки.

3. Обратите внимание на свои сидячие позиции

Обязательно делайте регулярные перерывы, если вы проводите много времени за клавиатурой. Держите запястье в расслабленном нейтральном положении, когда печатаете. Купите поддержку для запястья из пены или геля, а также эргономичную клавиатуру, чтобы предотвратить травмы.

Советуем почитать: Болит локоть не поднимается рука

Боль в запястье и предплечье видео

Узнайте больше о причинах и лечении боли в запястьях и предплечье в следующем видео.

Боль в запястье и предплечье – повод обратиться к врачу!