Почему щелкают локтевые суставы

Щелкает локтевой сустав – почему это возникает? Щелчок в локтевом суставе — обычное явление, с которым сталкиваются многие люди при различных движениях локтевого сустава. Хотя это может сбивать с толку, большинство случаев щелчка в локтевом суставе безвредны и не вызывают беспокойства. В этой статье на pro-lokot.ru мы рассмотрим причины щелчков в локтевом суставе, в том числе при разгибании руки, и обсудим, что делать, если щелкает локтевой сустав. 

Что такое щелчок в локтевом суставе

Щелчок в локтевом суставе относится к слышимому звуку или ощущению, возникающему в локтевом суставе при его движении. Этот щелчок может проявляться в виде хлопков, треска или щелчка и часто сопровождается кратким ощущением движения или дискомфорта. Хотя это может происходить при различных движениях локтя, его часто замечают при разгибании руки.

Почему щелкают локтевые суставы: причины

Щелки в локтевых суставах могут возникать по разным причинам, в том числе:

1. Соскальзывание сухожилий: Одной из частых причин щелчка в локтевом суставе является соскальзывание или защелкивание сухожилий по костным структурам. Это может произойти из-за чрезмерного использования, повторяющихся движений или травм, что приводит к внезапному снятию напряжения и последующему щелчку.
2. Слабость связок: связки локтевого сустава со временем могут расшататься или ослабнуть, что может привести к нестабильности сустава и щелчкам. Слабость связок может быть вызвана возрастом, предыдущими травмами или определенными заболеваниями.
3. Столкновение с костями: иногда костные шпоры или неровности в локтевом суставе могут вызывать трение костей друг о друга или защемление мягких тканей, что приводит к ощущению щелчка. Это может произойти из-за таких состояний, как остеоартрит, или в результате предыдущих травм.
4. Изменения синовиальной жидкости: синовиальная жидкость внутри суставной капсулы действует как смазка и амортизатор. Любые изменения ее консистенции или наличие пузырьков газа могут создавать слышимые щелчки при движениях в суставах.
5. Пузырьки газа в ловушке: при разгибании локтя внезапное изменение давления в суставе может вызвать образование или расширение пузырьков газа в синовиальной жидкости. Схлопывание или лопание этих пузырьков может производить характерный щелкающий звук.
6. Подвывих сухожилия: сухожилия локтевого сустава, такие как сухожилие бицепса или сухожилие трицепса, могут иногда немного смещаться из своего нормального положения во время разгибания. Это может произойти из-за мышечного дисбаланса, повторяющихся движений или недостаточной разминки. Возвращение сухожилия на место может вызвать ощущение щелчка.
7. Рассекающий остеохондрит: в некоторых случаях щелчки в локтевом суставе при разгибании могут быть результатом расслаивающего остеохондрита, состояния, характеризующегося отделением части кости и хряща от поверхности сустава. Это может привести к перемещению пораженного фрагмента внутри сустава, что приведет к щелчкам или хлопкам.
8. Перенапряжение связок: интенсивные или повторяющиеся действия, которые создают чрезмерную нагрузку на связки локтя, такие как поднятие тяжестей или повторяющиеся метательные движения, могут напрячь связки и привести к нестабильности сустава и щелчкам.

Это лишь некоторые из наиболее распространенных причин щелканья в локтевых суставах. Точную причину может назвать врач после осмотра и проведения диагностики.

Советуем почитать: Антибиотики при локтевом бурсите

Что делать, если щелкает локтевой сустав

1. Меры самопомощи: Отдых и изменение активности: избегайте действий, которые усугубляют щелканье и позволяют вашему локтю отдыхать. Измените свои движения, чтобы уменьшить нагрузку на сустав. Терапия холодом/теплом: прикладывание пакетов со льдом или теплых компрессов к пораженному участку может помочь уменьшить воспаление и облегчить состояние.
2. Упражнения на укрепление и растяжку: Физиотерапия: проконсультируйтесь с физиотерапевтом, который может разработать индивидуальная программа упражнений для укрепления мышц вокруг локтевого сустава и улучшения стабильности. Это может помочь облегчить щелчки и предотвратить проблемы в будущем.
3. Правильная техника и эргономика: Если вы щелчки в локтевом суставе происходят во время определенных занятий, таких как тяжелая атлетика или спорт, убедитесь, что вы используете правильную технику и механику тела. Обратитесь за советом к квалифицированному тренеру или инструктору, чтобы обеспечить правильную форму и минимизировать нагрузку на локтевой сустав.
4. Избегайте чрезмерного использования и повторяющихся движений: Уменьшите повторяющиеся движения или действия, которые напрягают локтевой сустав. Делайте регулярные перерывы и вносите разнообразие в свои повседневные задачи, чтобы предотвратить травмы от чрезмерной нагрузки.
5. Вспомогательные устройства: В некоторых случаях использование поддерживающих устройств, таких как налокотники или шины, может обеспечить стабильность и уменьшить щелчки. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходит ли это для вашего состояния.
6. Медицинское вмешательство: Если щелканье в локтевом суставе сопровождается болью, отеком или ограничением подвижности, рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Медицинский работник может оценить ваше состояние, при необходимости провести диагностические тесты и предложить соответствующие варианты лечения.
7. Хирургическое вмешательство: В редких случаях, когда консервативное лечение не помогает облегчить симптомы, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство. Это может включать процедуры по восстановлению или удалению поврежденных структур в локтевом суставе.

Щелчок в локтевом суставе при разгибании может быть результатом различных факторов, в том числе соскальзывания сухожилия, слабости связок, костного импинджмента и изменения синовиальной жидкости. Хотя большинство случаев безвредны, важно обращать внимание на сопутствующие симптомы и принимать соответствующие меры для решения проблемы. Соблюдая меры по уходу за собой, занимаясь укрепляющими упражнениями, применяя правильную технику и при необходимости обращаясь за профессиональной консультацией, вы можете справиться со щелчками в локтевом суставе и поддерживать здоровье и функциональность сустава.

Советуем почитать: Верхняя треть локтевой кости