Почему мерзнут локти

Мерзнут локти Локоть

Мерзнут локти? На первый взгляд это может показаться пустяком, но для многих людей это настоящая проблема. Если мерзнут руки от плеча до локтя, это может говорить о различных проблемах — анемии, нарушении в работе щитовидной железы иннервации, последствия травм руки и локтей. Есть и более редкие причины того, почему мерзнут локти. Сегодня мы подробно поговорим о том, почему мерзнет от плеча до локтя и что делать в этой ситуации. Читайте следующую статью на страницах журнала pro-lokot.ru.

Мерзнут локти

Причиной такой патологии является снижение количества гемоглобина в крови из-за недостатка железа в организме. Важно знать, что железодефицитная анемия может быть легкой, средней и тяжелой степени.

Легкая степень железодефицитной анемии в большинстве случаев протекает без каких-либо дополнительных (кроме холодных конечностей) клинических проявлений.

Мерзнут локти
Причиной такой патологии является снижение количества гемоглобина в крови из-за недостатка железа в организме

Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, регулируют работу практически всего организма. Тревожными симптомами, часто указывающими именно на неполадки в работе щитовидной железы, могут быть избыточная или недостаточная масса тела, замедленный пульс, рассеянность, сухость кожи, зоб в области щитовидки, чувство «комка в горле», холодные руки и ноги.

Посетили врача, сдали все анализы, прошли необходимые исследования, и оказалось, что все нормально? Что ж, возможно, холодные локти– это просто индивидуальная специфика организма. Однако следует иметь в виду, что такая особенность, как правило, характерна для представительниц прекрасного пола.

Мерзнут руки от плеча до локтя что это

Мерзнуть  руки от плеча до локтя могут быть физиологической нормой, особенно в холодное время года. Однако если руки  от плеча до локтя холодные вне зависимости от времени года и температуры в помещении, то это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Это могут быть заболевания щитовидной железы и иные гормональные нарушения, а также сахарный диабет, атеросклероз, пониженное артериальное давление. Также это может быть болезнь Рейно, при которой происходит нарушение кровоснабжения стоп и кистей рук.

Пациентам с проблемой холодных рук рекомендуется отказаться от вредных привычек, не забывать о физической активности и спорте, слушать рекомендации врачей, а также регулярно контролировать уровень артериального давления и холестерина.

ерзнут локти
Мерзнуть  руки от плеча до локтя могут быть физиологической нормой особенно в холодное время года

Помимо этого, следует задуматься и о правильном сбалансированном питании.

Почему мерзнут локти причины

Основная причина почему мерзнут локти  заключается в плохой терморегуляции организма. Для улучшения терморегуляции и сохранения тепла ваших рук рекомендуется много двигаться.

Выполняйте упражнения, которые помогут разогнать кровь и расширить сосуды, расположенные на конечностях. Это могут быть простые приседания, отжимания, махи руками, бег трусцой и даже обычная ходьба.

Причиной холодных локтей является нехватка железа в организме. Ведь именно этот элемент отвечает за функцию теплообмена: отклонение уровня железа от дневной нормы в сторону уменьшения приводит к быстрой потере телом тепла.

Не менее важной причиной, по которой у вас в любое время года могут мерзнуть локти, является какое-либо сосудистое заболевание. При таких заболеваниях периферические сосуды могут сокращаться и расслабляться невпопад. Вследствие чего, как правило, нарушается естественный кровоток, возникают спазмы сосудов, прекращается подача кислорода и питательных веществ в различные органы и ткани.

Мерзнет от плеча до локтя что делать

Есть ряд профилактических мер, которые помогают справиться с проблемой холодных рук и ног. Причем эти способы хороши и для практически здоровых людей.

Следует как можно чаще совершать пешие прогулки; делать зарядку и приобщиться к занятиям посильным видам спорта.Но только с разрешения врача, т.к. физическая нагрузка недопустима для тех, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания.

Принимать контрастный душ: он укрепляет сосуды и нормализует терморегуляцию рук и ног.  Смена температуры улучшает кровообращение, способствуя доставке кислорода и других полезных элементов во все системы организма. А еще контрастный душ успокаивает нервную систему, стимулирует обмен веществ в организме и помогает работе эндокринной системы.

Советуем почитать: Надулась шишка на локте

В зимние и весенние месяцы, когда организм даже здорового человека ощущает нехватку витаминов и полезных микроэлементов, следует принимать витаминные комплексы, рекомендованные врачом. Полноценно и сбалансировано питаться.

Источники:

  • https://iz.ru/1081576/2020-11-02/kholodnye-ruki-nazvali-simptomom-opasnykh-zabolevanii
  • https://tsn.ua/ru/blogi/themes/health_sport/pochemu-ruki-merznut-v-zharu-683579.html
  • https://aptekamos.ru/novosti/merznut-ruki-i-nogi-vinovat-ne-tolko-xolod-9268/novost
Оцените статью
Сайт о здоровье рук, локтей и плеч
Добавить комментарий