Болят сухожилия в локтях – эта проблема беспокоит многих люде и лишает их возможности нормального функционирования. Боль в сухожилиях локтя чаще всего появляется во время физических нагрузок и обычно возникает при чрезмерном использовании локтевого сустава. Нередко случается, что после тренировки болят сухожилия в локтях, в таком случае можно говорить о тенедите трицепса. Сегодня мы подробно поговорим о том, почему болят сухожилия в руках и локтях. Читайте следующую статью на страницах журнала pro-lokot.ru.
Болят сухожилия в локтях
Сухожилия – это волокнистые структуры, которые прикрепляют мышцу к кости. Тендинит, по существу, замечается, когда сухожилие страдает от воспаления (болезненная отечность).
Воспаление происходит из-за слишком большого напряжения сухожилия, вызванного выполнением повторяющихся движений. Это воспаление вызывает боль и тугоподвижность в суставах, таких как локтевой или коленный.
Когда поражаются ткани в локтевом суставе, и процесс отличается воспалительно-дегенеративным характером, это называют эпикондилит или локоть теннисиста.
Развитие болезни происходит в том месте, где сухожилие предплечья прикрепляется к надмыщелкам кости плеча. Основная причина эпикондилита – наличие хронической перегрузки мышц предплечья.
Такое заболевание характеризуется патологическим процессом в кости надкостницы, сухожилиях. Под поражение попадает наружный и внутренний мыщелок. В результате развивается стилоидит, и возникают болезненные ощущения в том месте, где прикрепляются сухожилия мышц, которые отводят и разгибают большой палец.
Болят сухожилия на руках в локтях
Наиболее устойчивыми заболеваниями сухожильных оснований являются латеральный («локоть теннисиста») и медиальный («локоть гольфиста») эпикондилит. В первом случае заболевание затрагивает наружную сторону локтя, а во втором внутреннею.
Локтевой эпикондилит – это хроническое и болезненное воспалительное состояние энтезисов мышц предплечья, закрепленных на костных выступах плечевой кости локтевого сустава. При этом, место соединения связки или сухожилия с костью может отечь и покраснеть. Каждая форма нагрузки на разгибатели предплечья сразу вызывает сильные колющие боли в локте.
Суставные боли могут быть обусловлены различными заболеваниями. Энтезиопатия – воспаление области крепления сухожилий или связок к кости, как раз и является одной из таких внесуставных патологий.
Причиной развития энтезиопатии называют перенагрузки, из чего следует, что данная проблема появляется у людей, которые профессионально занимаются спортом или тяжелым физическим трудом. Несвоевременное лечение может привести к хронизации «локтя теннисиста». На конечной стадии заболевания наблюдается ослабление, а затем и полное разрушение энтезиса сухожилия мышц предплечья.
После тренировки болят сухожилия в локтях
Локоть – это не только сустав, но и рядом расположенные мышцы и сухожилия. При нагрузках могут болеть как мышцы, суставы, так и связки. Профессиональный игрок в гольф бьет по мячу в день тренировки тысячи раз. Каждый раз нагружается локоть. Со временем начинают воспаляться локтевые связки. И при каждом движении спортсмену больно.
Боксеры, борцы, которые все время работают локтями, могут страдать тем же недугом. Даже такой безобидный вид спорта, как настольный теннис, тоже может повредить сухожилия в локтях.
Дома или в тренажерном зале можно так неудачно выполнить какое-либо упражнение, что локтевая область заболит очень надолго. Зачастую это подтягивания с отягощением, отжимания на брусьях в нестандартных позициях, французский жим, разгибание рук на блоке и многие другие.
Вы можете надорвать сухожилие, например, плечевой мышцы. Во время подтягиваний боль будет в районе локтя на передней стороне руки.
Повреждение сухожилия локтя – актуальная причина болей. В данном случае резко ограничивается его подвижность, что хорошо заметно. А сам сустав может опухнуть.
Воспаление сухожилия называется тендинит. Как раз то, что возникает у профессиональных спортсменов. Воспаление сухожилий локтя требует лечения и временного покоя.
Болят сухожилия в локтях при нагрузке
Боль сухожилия в локте при нагрузке называется тендинит трицепса. Тендинит трицепса это состояние, характеризующееся повреждением тканей сухожилия трицепса, что проявляется болями в задней части локтя.
Чаще всего, причиной тендинита трицепса являются повторяющиеся, избыточные нагрузки на сухожилие. Как правило, это связано с выполнением определенных движений, требующих силового выпрямления локтя (например, при отжимании или падениях).
Иногда повреждение сухожилия возникает из-за критической, запредельной нагрузки на сухожилие. Чаще всего, такие нагрузки бывают при занятиях тяжелой атлетикой или занятиях на тренажерах.
Существует несколько основных факторов, наличие которых увеличивают риск развития тендинита:
- тугоподвижность суставов (особенно локтевого);
- уплотнение мышцы (особенно трицепса);
- неправильные или чрезмерные тренировки;
- недостаточная разминка перед занятиями;
- мышечная слабость;
- недостаточный период восстановления между тренировками;
- неполноценная реабилитация после перенесенной травмы локтя;
- наличие травмы шеи или верхней части спины в анамнезе.
Пациенты с этим заболеванием обычно испытывают боль в задней части локтя. В менее тяжелых случаях, пациенты могут испытывать только боль и скованность в локте, симптомы усиливаются при выполнении движений, требующих сильного или повторяющегося сокращения мышцы трицепса.
Это такие виды деятельности, как выполнение отжиманий, жим лежа, падения, выполнение боксерских ударов, работа с молотком. В более тяжелых случаях больные могут испытывать боль, которая увеличивается до острой при выполнении различных видов деятельности.
Иногда пациенты отмечают опухоль в задней части локтя и испытывают слабость при попытке выпрямить локоть против сопротивления и боль или дискомфорт при выполнении движений, связанных с сокращением бицепса. Боль также может усиливаться при контакте поврежденного сухожилия с твердыми предметами.
Болит сухожилие в локте что делать
Случается, что профессиональная деятельность или занятия спортом заключаются в больших нагрузках на мышцы предплечья. В такой ситуации рекомендуется на некоторое время локтевой сустав оставить в покое. Кроме этого, необходимо определить и избавиться от причины таких перегрузок.
Возможна смена техники выполнения конкретного движения. Когда исчезнут болезненные ощущения, рекомендуется совершать минимальные нагрузки с постепенным их увеличением.
Если заболевание имеет хронический характер, и происходят частые рецидивы, пациенту рекомендуют сменить деятельность или прекратить заниматься определенным видом спорта.
Если болевой синдром ярко выражен и началась острая стадия болезни, необходимо кратковременно иммобилизировать сустав. Для этого используется гипс или пластиковая лангета.
Иммобилизация длится приблизительно 7 дней. После снятия лангеты разрешается накладывание согревающего компресса (камфорный спирт, водка). Хроническая стадия болезни нуждается в фиксации сустава и предплечья с помощью эластичного бинта. Фиксация происходит в дневное время, бинт снимают перед сном.
Учитывая то, что болезненные ощущения являются последствием воспалительного процесса, пациенту назначается прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Они представлены в виде мази (использование диклофенака, нурофена, индометацина, нимесила, кетонала, найза).
Если у человека очень сильные неослабевающие боли, проводится блокада кортикостероидами (гидрокортизон, метилпреднизолон). Их вводят в воспалительный очаг. При этом необходимо помнить, что на протяжении 24 часов боль усилится.
Если не будут использоваться глюкокортикостероиды, консервативное лечение устранит боль в течение 15-20 дней. Если провести лекарственную блокаду, боль исчезнет через два-три дня.
Советуем почитать: В локте как будто вода
Дополнительной мерой при лечении заболевания является назначение аспирина, бутадиона. Чтобы изменить трофику тканей, может назначаться блокада, когда используют бидистиллированную воду. Это является болезненной, но эффективной процедурой.
Источники:
- https://www.sinaiclinic.ru/diseases/lokot-tennisista/
- https://ortoped-klinik.com/boli-v-lokte/Lecheniye-boli-v-lokte-pochemu-bolit-lokot.html
- https://fitnavigator.ru/zdorove/posle-podtjagivanij-boljat-lokti.html
- https://www.dikul.net/wiki/tendinit-tricepsa/
