Стрессовый перелом может развиваться в разных ситуациях. Бегуны, танцоры и спортсмены могут быть подвержены различным типам травм, которые возникают непосредственно в результате их движений. Одной из таких травм является стрессовый перелом костей. Этот микроскопический разрыв происходит, когда тонкие трещины образуются в ответ на многократное давление на кость. Часто встречаются стрессовые переломы пальцев ног, лодыжки, стопы, бедра и голени. Многие люди задаются вопросом: как ощущается стрессовый перелом? Ответ может быть немного сложным. К сожалению, тупая боль, связанная с этими переломами, часто игнорируется людьми, что может привести к тому, что это станет гораздо более серьезной проблемой. Стрессовый перелом – причины, симптомы, как распознать стрессовый перелом, причины и лечение – тема следующей статьи на страницах pro-lokot.ru.
Стрессовый перелом симптомы
Когда дело доходит до стрессового перелома, вы не столько ищете симптомы, сколько на самом деле чувствуете их.
- Стрессовый перелом сначала будет ощущаться как незначительная боль и слабость, локализованные в определенной области. Как правило, эта боль возникает в том месте, где вы не испытали другого типа травмы, например, ушиба, в то же время. Хотя вы почувствуете боль под кожей, вы можете не увидеть никаких видимых признаков травмы.
- Со временем боль может прогрессировать и ощущаться глубоко в пораженных участках, таких как нога или бедро. Если не принять мер, боль может стать очень тянущей и раздражающей.
- Боль от стрессового перелома будет продолжать нарастать с разной скоростью в зависимости от уровня вашей активности. В областях, где стрессовые переломы распространены, например, в бедре, голени и стопе, вы можете заметить, что боль становится невыносимой по мере ее прогрессирования. Это может привести к сильному дискомфорту.
Например, если в стопе произошел стрессовый перелом, боль может ощущаться как легкое растяжение связок. Без лечения и при сохранении вашей обычной деятельности, такой как ходьба или бег, боль станет сильной и приведет к хромоте. В результате вам, возможно, придется использовать костыли, чтобы помочь передвигаться, так как боль станет слишком невыносимой.
Стрессовый перелом что нужно знать
Травма стрессового перелома относится только к костям. Некоторые могут ошибочно полагать, что если вы получили травму такого типа, вы не сможете легко двигать такими предметами, как пальцы рук и ног. Это не так – многие люди могут легко переносить боль от стрессового перелома и продолжать свою деятельность, не осознавая, что это более серьезно, чем кажется на первый взгляд.
Люди также не должны рассматривать отек как признак травмы. Когда происходит стрессовый перелом, может быть отек, но, как правило, его нет. Отеки минимальны и могут быть незаметны. Наконец, поскольку стрессовый перелом происходит под кожной тканью и не является результатом прямого удара (удара предметом и т. д.), маловероятно изменение цвета или синяков.
Степени стрессовых переломов
Когда мы рассматриваем «на что похож стрессовый перелом», мы должны также учитывать, что эти травмы бывают разной степени и у людей разный болевой порог. Степень стрессового перелома напрямую связана с частью тела, на которую оказывается воздействие.
Например, стрессовые переломы пятки относительно незначительны и довольно распространены среди тех, кто занимается регулярными движениями с пятки на носок. В худшем случае пациенту, возможно, придется использовать костыли или даже амортизирующий ботинок в течение от нескольких дней до одной недели, чтобы уменьшить давление, чтобы кости могли срастись.
Области, которые плохо заживают, считаются стрессовыми переломами высокого риска. Например, область бедра или таза — это два места, где кости подвергаются значительному давлению, и поэтому их трудно заживить должным образом. На самом деле, медицинское сообщество считает, что любой тип перелома выше колена считается более серьезным, потому что в этих местах одни из самых крепких костей в теле, поскольку они поддерживают почти все движения.
Причины стрессового перелома
Зная, «что такое стрессовый перелом», не менее важно знать, что его вызывает, чтобы избежать травм в будущем. Здоровье костей имеет решающее значение для всех, и человеческие кости поддерживают свою силу за счет поглощения минералов, которое обычно происходит благодаря здоровому питанию. Тем не менее, даже самый заботливый о своем здоровье человек, скорее всего, пострадает от стрессового перелома из-за многократного давления на конкретную кость.
Если стрессовый перелом возникает слишком легко или очень серьезен при первом ударе, возможно, существует основное заболевание, которое привело к снижению плотности костей, что делает их подверженными переломам. Что касается этих заболеваний, существует множество различных, поэтому важно обращаться за медицинской помощью в любое время, когда вы чувствуете, что могли пережить стрессовый перелом.
Лечение стрессового перелома
Лечение стрессового перелома относительно несложно, но в любом случае вам понадобится время для отдыха. Если возможно, приподнимите больную конечность, чтобы усилить кровоток и позволить области зажить естественным путем.
- В большинстве случаев боль при стрессовых переломах можно устранять безрецептурными препаратами, такими как ибупрофен. Пациентам следует избегать приема аспирина, поскольку он может разжижать кровь и замедлять процесс заживления.
- В течение первых 24-48 часов ограниченной подвижности вы можете чередовать пакеты со льдом и тепло, чтобы немного облегчить боль в этой области.
- Если стрессовый перелом особенно интенсивный, может потребоваться дополнительная помощь в виде гипсовой повязки или даже костылей для уменьшения давления при ходьбе.
- В зависимости от серьезности вашего перелома может потребоваться выполнение легких работ на срок до двух недель. В тяжелых случаях избегайте определенных видов активности на срок до восьми недель, чтобы дать кости достаточно времени для заживления и предотвратить дальнейшую нагрузку на область.
Советуем почитать: Болит большой палец на руке от телефона
Профилактика стрессовых переломов
Стрессовые переломы чаще случаются у людей, которые без надлежащей подготовки придерживаются высокого уровня физической активности. Врачи рекомендуют использовать медленный подход и постепенно готовить свое тело к физической нагрузке. Это даст вашим костям и мышцам время для правильной работы, чтобы предотвратить травмы. Также стоит обратить внимание на свое питание и употреблять пищу для здоровья костей и всего организма.
